Mein Weg zum Atem
2023 habe ich die bewusste Kraft des Atems für mich entdeckt – und bereits nach meiner ersten Atemmeditation war es um mich geschehen. Etwas in mir hatte sich berührt und zugleich vertraut angefühlt. Von diesem Moment an wurde die tägliche Atempraxis zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Über zwei Jahre hinweg nahm ich mir jeden Tag eine Stunde Zeit dafür.
Was dadurch entstanden ist, lässt sich kaum in wenige Worte fassen. Durch die Verbindung mit meinem Atem habe ich gelernt, mich selbst bewusster wahrzunehmen und meinen Gefühlen mit mehr Ruhe und Klarheit zu begegnen. Meine innere Kapazität ist gewachsen, ich kann mich heute besser regulieren und auch herausfordernde Situationen anders halten. Ängste, Grübeln und kreisende Gedanken, die mich früher begleitet haben, nehmen heute kaum noch Raum in meinem Leben ein.
Mein eigener Weg führte mich zunächst zur Ausbildung als Hypnobreath-Trainerin. Im Frühling 2025 begann ich meine Ausbildung im Intesoma Atemcoaching, um mein Wissen zu vertiefen und auch andere Menschen achtsam auf ihrem Weg begleiten zu können.
Als Mutter von drei inzwischen erwachsenen Kindern und als Mensch, der sich schon immer aufrichtig für andere und ihre Geschichten interessiert hat, weiss ich, wie unterschiedlich Lebenswege sein können. In meiner Begleitung ist mir deshalb wichtig, jedem Menschen mit Offenheit, Mitgefühl und Toleranz zu begegnen – wertfrei und ohne Erwartungen.
Die Atemarbeit hat mir einen Zugang zu mir selbst eröffnet, für den ich sehr dankbar bin. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben. Mein Wunsch ist es, möglichst vielen Menschen einen Raum zu eröffnen, in dem sie die Kraft ihres eigenen Atems entdecken und erfahren dürfen, was dadurch für sie möglich werden kann.
Denn unser Atem ist immer da. Manchmal braucht es nur die bewusste Hinwendung zu ihm, um uns selbst wieder ein Stück näherzukommen.
